সূর্য্যের আলোতে যাওয়ার উপকারিতা

প্রশ্ন: প্রতিদিন সকালের রোদে যাওয়া প্রয়োজন কেন?

রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে। করোনা ভাইরাসসহ অন্যান্য সংক্রামক রোগে মৃত্যুর হার কমাতে। ইনফেকশন হ্রাস করতে।

কিভাবে?
ভিটামিন ডি সুর্যের আলোর মাধ্যমে আমাদের ত্বকের নিচের স্তর থেকে তৈরি হয়! ভিটামিন ডি মূলত এই কাজগুলোই করে। ভিটামিন ডি আমাদের দেহে,মূলত ত্বক, হৃদপিণ্ড, মস্তিস্ক, অন্ডকোষ, প্রস্টেট, স্তনসহ অন্যান্য স্থানে কাজ করে। ভিটামিন ডি আমাদের হাড়ের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান ক্যালসিয়ামের মাত্রা নিয়ন্ত্রন করে। এটি আমাদের দেহের অতিব প্রয়োজনীয় হরমোন! যেটা বলা চলে জীবন রক্ষাকারী হরমোন!

ভিটামিন ডি এর আরেকটা কাজ হচ্ছে দেহের কোষ বিভাজন নিয়ন্ত্রন করা। যেটা আমাদের রোগ প্রতিরোধকারি আর্মির একটা শক্তিশালী বাহিনী তৈরী করে।

একটি রির্চার্সে দেখা গেছে, যাদের দেহে ভিটামিন ডি৩ লেভেল পর্যাপ্ত, সংক্রমক ব্যাধিতে আক্রান্ত হলে, মুত্যুর হার তাদের ক্ষেত্রে অনেক কম (টিবি,ক্যান্সার, এইচআইভি,করোনা ভাইরাস ইত্যাদি) অন্যদিকে, যাদের ভিটামিন ডি’র পরিমাণ কম, সংক্রমক ব্যাধিতে তাদের মুত্যুর হার অনেক বেশি।